Интенсивная тренировка

Beastmode

Интенсивный Duration 48 минуты

Добавлено Ryan Heinl

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Pull-ups 10x

1 минута

Man Makers 10x

1 минута

Squats 25x

1 минута

Overhead Press 10x

Overhead Press 10x

1 минута

Sit-Ups 25x

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 250 Meters

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Средний

21 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata 2

Интенсивный

45 мин

Daily Abs

Начинающий

10 мин

Plank

Интенсивный

7 мин

Core

Monster jam

Интенсивный

56 мин

Full Body

Jump Rope, Stability Ball, Wall

Kickbox Workout

Средний

37 мин

Full Body

Brandon Lean Mass Builder Day 1

20 мин

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело