Интенсивная тренировка

Beastmode

Интенсивный Duration 48 минуты

Добавлено Ryan Heinl

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Pull-ups 10x

1 минута

Man Makers 10x

1 минута

Squats 25x

1 минута

Overhead Press 10x

Overhead Press 10x

1 минута

Sit-Ups 25x

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 250 Meters

1 минута

Связанные тренировки

40 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

50 минуты, Интенсивный

27 мин 50 сек, Средний

16 минуты, Средний

21 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plyometrics

Средний

30 мин

Legs

Chair, Barbell, Box or Step, Wall

Daily Abs

Начинающий

10 мин

The T30 Monster Workout

Интенсивный

26 мин

Shoulders

Dumbbells

Beast Mode

Интенсивный

28 мин

Full Body

Dumbbells

Back/Biceps

Средний

48 мин

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Brandon Lean Mass Builder Day 1

20 мин

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело