Тренировка для начинающих

Daily Abs

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Desiree Bouwmeester

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Fast Crunches

1 минута

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

7 минуты, Средний

5 минуты, Средний

36 минуты, Средний

12 минуты, Начинающий

Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

10 мин 45 сек, Средний

32 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Lower Belly & Love Handles

Начинающий

8 мин

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело