Средняя тренировка

Warm Up!!!/:)

Средний Duration 45 минуты

Добавлено Oscar Contreras

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

3 минуты

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

3 минуты

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

3 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

Tuesday & Thursday

Tuesday & Thursday

6 мин 10 сек, Средний

7 минуты, Средний

9 минуты, Начинающий

13 мин 40 сек, Начинающий

Exercises I Enjoy

Exercises I Enjoy

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Warm-up

Средний

5 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело