Тренировка для начинающих

Pose 1000

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Kelsey Shoup

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fish Pose

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Y-T-A

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 30 сек,

2 минуты, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

4 мин 45 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Light Arm & Ab Workout

Начинающий

3 м 30 с

Lacrosse/Basketball/Football Workout

Интенсивный

21 мин

Lacrosse/Basketball/Football Workout

Интенсивный

21 мин

The Bodyweight 200

Средний

2 мин

Treadmill

Средний

20 мин

3:00 Minute Burn

Интенсивный

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело