Тренировка для начинающих

Wake up

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Daeil Kim

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 15 сек

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 мин 15 сек

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 мин 15 сек

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 30 сек,

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

10 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Yoga For Better Sleep

Начинающий

8 мин

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wake Up!!!

Начинающий

6 мин

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело