Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Whitney Blunston

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Bow Pose

1 минута

Fold Forward

1 минута

Chair Pose

1 минута

Boat Pose

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

35 минуты, Начинающий

3 мин 2 сек, Начинающий

11 мин 10 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

13 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Yoga For Better Sleep

Начинающий

8 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело