Интенсивная тренировка

M100

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Dondi Hananto

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squat Thrusts

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Squat Thrusts

30 секунды

Связанные тренировки

4 Or 8 min workout

4 Or 8 min workout

8 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

4 мин 50 сек, Начинающий

8 мин 45 сек, Средний

30 Day Challenge

30 Day Challenge

8 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Monday - Lower Body Resistance Training

Интенсивный

39 мин

My Full Body Stretch. (ec)

Средний

21 мин

Shoulder Muscle Building.

Интенсивный

19 мин

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Step-by-Step Splits

Средний

11 мин

Legs

Jogging

Средний

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело