HIIT Workout

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Dan Faust

Описание

HIIT

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

30 секунды

Rest

10 секунды

Push Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Plank

30 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

10 секунды

Split Squat

30 секунды

Rest

10 секунды

Pull Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Hip Extensions

30 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

30 секунды

Связанные тренировки

HIIT

14 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT

10 минуты, Средний

6min HIIT

6 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT 1

8 минуты, Интенсивный

HIIT

11 мин 40 сек, Интенсивный

HIIT

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.