Toning

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Miguel Quintanilla

Описание

tone muscles

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Shrugs

1 минута

Shoulder Circuit

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Kickbacks (Triceps)

1 минута

Close Grip Bench

1 минута

Quad Extensions

1 минута

hamstring Curl

1 минута

Calve Raises

1 минута

Back Raises

1 минута

Связанные тренировки

WORKOUT 1

20 минуты, Интенсивный

Gym

7 мин 30 сек, Средний

Arms

8 минуты, Средний

Toned Arms

17 минуты, Начинающий

Weight Training

10 минуты, Интенсивный

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.