Средняя тренировка

Pose

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Roni Alaimo

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sun Salute

1 минута

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 минута

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 минута

Triangle Pose

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Boat Pose

1 минута

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 20 сек,

2 минуты, Средний

7 мин 19 сек, Начинающий

5 мин 20 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

3 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

PUSH-UPS

Средний

60 сек

Core

Everybody Will See Your Abs At The Beach| Rudy

Интенсивный

20 мин

Core

Daily| Rudy

Средний

3 мин

Core

Chair

Mikey's Wake Up Call ☀️⏰

Средний

5 мин

Full Body

Wall

Im With My BB| Rudy

Интенсивный

10 мин

Legs

Barbell

Down&Slow| Rudy

Средний

5 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело