Core Training

Интенсивный Duration 27 минуты

Добавлено Angie Mistretta

Описание

Favorite exercises that use full body in controlled way

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Trx Pike

1 минута

Get Ready For Squats

30 секунды

Squats

1 минута

Get Ready For Crunches

30 секунды

Crunches

1 минута

Push Ups

1 минута

Oblique Lifts Left

1 минута

Oblique Lifts Right

1 минута

Back Lifts

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Core Training

11 мин 30 сек, Средний

All Around

4 мин 20 сек, Средний

Full body

9 минуты, Средний

Total Body

8 мин 45 сек, Средний

My Training

7 мин 30 сек, Средний

Full Body Stength

6 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.