Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Workout 2

Средний   41 минуты

Natasha Williams
 		    Добавлено Natasha Williams
Workout 2

Exercises

Набор 1: 25 раундов
Sprint!
Sprint!
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Набор 2: 3 раундов
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 секунды
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
30 секунды
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунды
Press Up With Knee Lift Side
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
30 секунды
Fast Feet
30 секунды
High Knees
High Knees
30 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Home Workout
Home Workout
44 мин 25 сек, Средний
workout 2
workout 2
50 минуты, Интенсивный
Semana 2.7
Semana 2.7
29 минуты, Средний
Full Body Work Out
Full Body Work Out
13 мин 15 сек, Средний
First 30 Min
First 30 Min
30 минуты, Средний
Workout #1
Workout #1
43 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Средний 5 мин  
Legs   Jump Rope
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий 9 мин  
Legs   Exercise Mat
30 Day Burn

30 Day Burn

Средний 16 мин  
Workout1

Workout1

Средний 58 мин  
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Интенсивный 10 мин  
Core   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно