Тренировка для начинающих

Timers

Начинающий Duration 24 минуты

Добавлено Ela Gavrilova

Описание

Tighter stomach in 6 weeks

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Rest

1 минута

Rest

1 минута

Half Side Planks

Half Side Planks

1 минута

Rest

1 минута

Rest

1 минута

Rest

1 минута

Rest

1 минута

rest

1 минута

Связанные тренировки

Flatter Stomachs

Flatter Stomachs

9 мин 50 сек, Интенсивный

5 мин 5 сек, Средний

28 минуты, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

13 мин 15 сек, Средний

7 мин 16 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Full Body

Начинающий

19 мин

Loss weight. Get abs.

Начинающий

25 мин

My Beginning

Начинающий

25 мин

Lets Go

Начинающий

21 мин

20 minute timer (V U)

Интенсивный

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело