Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Spartacus

Интенсивный   18 минуты

Govann Botha
 		    Добавлено Govann Botha
Spartacus

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Goblet Squat
1 минута
Rest
20 секунды
Mountain Climber
1 минута
Rest
20 секунды
Single Arm Dumbbell Swing
1 минута
Rest
20 секунды
T Push Up
1 минута
Rest
20 секунды
Split Jump
1 минута
Rest
20 секунды
Dumbbell Row
1 минута
Rest
20 секунды
Dumbbell Side Lunge And Touch
1 минута
Rest
20 секунды
Push Up Position Row
1 минута
Rest
20 секунды
Dumbbell Lunge And Rotation
1 минута
Rest
20 секунды
Dumbbell Push Press
1 минута
Rest
5 минуты

Связанные тренировки

Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 мин 45 сек, Интенсивный
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 мин 45 сек, Интенсивный
Spartacus Work Out
Spartacus Work Out
29 мин 15 сек, Интенсивный
Spartacus
Spartacus
42 мин 45 сек, Интенсивный
Spartacus
Spartacus
30 минуты, Интенсивный
Spartacus
Spartacus
20 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
P90X Kempo X

P90X Kempo X

Интенсивный 39 мин  
Susan's Full Body #2

Susan's Full Body #2

Интенсивный 1 час  
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Интенсивный 18 мин  
Full Body   Exercise Mat
Shoulder Routine (gym)

Shoulder Routine (gym)

Интенсивный 29 мин  
Abs Of steel!(got abs?)

Abs Of steel!(got abs?)

Интенсивный 1 ч 2 м  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно