Интенсивная тренировка

Wall Sits

Интенсивный Duration 3 минуты

Добавлено Maria Casson

Описание

This helps you build your leg muscles

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Sits

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Wall Sits

2 минуты

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Средний

4 мин 15 сек, Интенсивный

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

3 мин 20 сек, Средний

2 минуты, Средний

19 минуты, Интенсивный

3 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Pushups

Начинающий

60 сек

3 Minute Abs

Средний

3 мин

GET FLEXIBLE!

Средний

4 мин

Legs

Overhead crunches(V U)

Интенсивный

3 мин

Core

Wall Sit

Интенсивный

2 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело