Средняя тренировка

Walk/Jog Intervals

Средний Duration 1 час

Добавлено Andrea Garrison

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Walk

6 минуты

Jog

1 мин 30 сек

Walk

1 мин 30 сек

Jog

2 минуты

Walk

2 минуты

Jog

2 мин 30 сек

Walk

3 минуты

Jog

3 минуты

Walk

3 минуты

Jog

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 мин 57 сек, Интенсивный

40 Minute Arms and Abs Strength Workout | Grab Your Dumbbells for Push, Pull, Shoulders, & Abs!

40 Minute Arms and Abs Strength Workout | Grab Your Dumbbells for Push, Pull, Shoulders, & Abs!

44 мин 30 сек, Средний

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 мин 40 сек, Интенсивный

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

35 мин 27 сек, Начинающий

43 мин 31 сек, Средний

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)

30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)

37 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Walking

Начинающий

10 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Interval Jogging/Walking

Средний

1 ч 10 м

Dumbbell Curls

Средний

3 м 30 с

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело