Interval Jogging/Walking

Средний Duration 1 ч 10 м

Добавлено Jacques Den Heijer

Описание

Highest speed today was 14,5km/h for one minute. Alternating between walking and fast jogging.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking/running

45 минуты

Stretching

5 минуты

Sauna

20 минуты

Связанные тренировки

Interval Jogging

37 минуты, Средний

Jogging

33 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

35 минуты, Средний

38 минуты, Средний

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.