Интенсивная тренировка

Barbara

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Bryan Tingle

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 Pull Ups

1 минута

30 Push Ups

1 минута

40 Sit Ups

1 минута

50 Squats

1 минута

5 Rounds

1 минута

Набор 2: 1 раунд

5 Rounds

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

13 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

Dynamic Leg Warm Up

Начинающий

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело