Тренировка для начинающих

Eased When Pleased

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Niall O'brien

Описание

Easy to do and for any one

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Legs

40 секунды

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

40 секунды

Rest

1 мин 1 сек

Набор 2: 3 раундов

Plank

20 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Средний

4 мин 50 сек, Средний

7 мин 15 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Ab Crunchers!!!!

Начинающий

5 мин

Evening Toning

Начинающий

6 мин

Mine

Начинающий

3 мин

Daily Morning -100 Calories

Начинающий

2 м 30 с

My Warm Up KK

Начинающий

3 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело