Интенсивная тренировка

Straight Ab!

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Pam Horvath

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Rest

25 секунды

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

2 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Средний

2 мин 15 сек, Интенсивный

13 мин 45 сек, Интенсивный

5 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5min Fully ARMed

Интенсивный

5 мин

Killer Abs

Интенсивный

3 мин

MONDAY

Интенсивный

7 мин

Full Dumbbell Power

Интенсивный

5 мин

Best ABS Workout VSA

Интенсивный

15 мин

Core

My Fast Abs 💙

Интенсивный

6 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело