Тренировка для начинающих

Heather

Начинающий Duration 2 минуты

Добавлено Hather Senft

Описание

Neck

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Neck Side Bends

Neck Side Bends

1 минута

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

10 минуты,

After Work Neck

After Work Neck

7 мин 15 сек, Начинающий

4 мин 51 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

3 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Arm

Начинающий

2 мин

Heating Up

Средний

5 мин

Chest

Mountain Girl

Средний

16 мин

Legs

No Equipment

Belly

Средний

5 мин

Core

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело