Heating Up

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders

Добавлено Chris A

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Warm up to grease the joints

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

20 секунды

The Heisman Shuffle

20 секунды

Jog on the Spot

20 секунды

Push-Ups

20 секунды

Jog on the Spot

20 секунды

Sit Ups with Reach Ups

20 секунды

Jog on the Spot

20 секунды

Squats

20 секунды

Jog on the Spot

20 секунды

Plyo Side Lunges to Touch

20 секунды

Jog on the Spot

20 секунды

Shadow Boxing

1 мин 20 сек

Связанные тренировки

Warm Up

13 мин 20 сек, Средний

Warm That Body Up

6 мин 45 сек, Интенсивный

Warm Up

13 мин 35 сек, Средний

Warming

3 минуты, Интенсивный

Warm-up

10 мин 30 сек, Средний

Warm Up

26 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.