Интенсивная тренировка

DTP2

Интенсивный Duration 28 минуты

Добавлено William Plascencia

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 минута

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 секунды

Russian Twists

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

30 секунды

Overhead Press

1 минута

Crunches

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

21 минуты, Средний

30 минуты, Средний

21 мин 20 сек, Интенсивный

16 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

Level 2, Workout A

Level 2, Workout A

22 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartacus Workout

Средний

30 мин

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Happy Holiday Showdown

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело