Средняя тренировка

Daily Workout

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Adrian O

Описание

Daily

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cross Jacks

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Wacky Jacks

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 секунды

Набор 5: 1 раунд

V-Ups

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Supermans

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Flutter Kicks

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Jumping Lunges

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Daily Workout :)

Daily Workout :)

14 мин 35 сек, Средний

Tuesday Workout

Tuesday Workout

14 мин 30 сек, Средний

19 мин 40 сек, Средний

11 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Super Fast Abs Workout

Начинающий

5 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fierce Wall Challenge

Интенсивный

10 мин

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело