Regular Quick Workout

Средний Duration 8 минуты

Описание

No equipment needed

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 мин 30 сек

Rest

15 секунды

Right Leg Lunges

1 минута

Rest

15 секунды

Left Leg Lunges

1 минута

Rest

15 секунды

Wall Sit

1 минута

Rest

30 секунды

Crunches

1 минута

Rest

20 секунды

Toe Touch

35 секунды

Связанные тренировки

My Quick Workout

6 минуты, Средний

Quick Workout

10 мин 45 сек, Средний

Daily Workout

7 мин 50 сек, Начинающий

Quick Workout

5 мин 30 сек, Начинающий

Quick Leg Workout

10 минуты, Интенсивный

Daily Workout

4 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.