Hotel Circuit

Средний Duration 32 минуты

Добавлено Mark Roberts

Описание

Includes dumb bells and barbell

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Push Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

Abs

30 секунды

Rest

15 секунды

Lunges

30 секунды

Rest

15 секунды

Rows

30 секунды

Rest

15 секунды

Burpees

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Outdoor circuit

10 минуты, Средний

Gym 1 - Circuit

16 мин 30 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

20 минуты, Средний

10 минуты, Средний

5 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.