Средняя тренировка

Deadlifts

Средний Duration 26 минуты

Добавлено Rob Barton

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Deadlifts

1 минута

Stationary Biking

Stationary Biking

2 мин 30 сек

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

20 мин 57 сек, Средний

30 мин 40 сек, Средний

28 мин 29 сек, Интенсивный

28 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

# 2

Интенсивный

24 мин

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Biceps

Интенсивный

4 мин

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Средний

5 мин

Lower Body

Resistance Bands

Press And Pull

Интенсивный

9 мин

Biceps/chest

Средний

15 мин

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело