Средняя тренировка

Abs Work Out

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Alex Sanders

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Wall Sit

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Wall Sit

1 минута

Набор 5: 1 раунд

V-Sit Holds

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

17 мин 55 сек, Интенсивный

5 минуты,

13 мин 40 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Cardio Abs

Интенсивный

10 мин

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело