Ab Work

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Sarah Foster

Описание

Abs abs abs

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Sit-Ups

30 секунды

Sit Ups with Reach Ups

30 секунды

V-Sit Holds

35 секунды

Rest

25 секунды

Набор 2: 2 раундов

Bicycle Abs

1 минута

Wide Leg Sit-ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Abs Abs Abs

13 мин 30 сек, Средний

Abs

9 мин 20 сек, Средний

Abs Abs Abs

13 мин 40 сек, Интенсивный

Abs

3 минуты, Средний

Abs

7 мин 30 сек, Средний

Abs

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.