Средняя тренировка

Just Do It

Средний Duration 95 секунды

Добавлено Rasheed Idowu

Описание

Its time

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Dips

25 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунды

Plank

20 секунды

Split Abs

20 секунды

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

15 секунды

Связанные тренировки

21 мин 40 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

6 мин 5 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

21 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Push Up Variants

Средний

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело