Средняя тренировка

Just Do It

Средний Duration 95 секунды

Добавлено Rasheed Idowu

Описание

Its time

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Dips

25 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунды

Plank

20 секунды

Split Abs

20 секунды

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

15 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

5 мин 40 сек,

7 мин 30 сек,

7 минуты, Начинающий

8 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Six Pack Work Out

Средний

2 м 30 с

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело