Stretch Warmup

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Dan Callaghan

Описание

Legs, back

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Seated Leg Stretch

10 секунды

Center Leg Stretch

10 секунды

Wide Leg Stretches

30 секунды

Quad Stretches

48 секунды

Standing Forward Bend

10 секунды

Связанные тренировки

Warm Up/recovery Stretch

7 минуты, Начинающий

Warm-up

8 мин 30 сек, Начинающий

Stretches

2 мин 10 сек, Начинающий

Warm Up

7 минуты, Начинающий

Warm Up

3 минуты, Начинающий

Full Stretch

16 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.