Chest & Abs

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Kristen Westlake

Описание

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Набор 1: 8 раундов

20 Push-Ups Normal

20 секунды

Plank Toe Touch

20 секунды

Wide Grip Push Up

20 секунды

Mountain Climber To Elbow

20 секунды

Tricep Push Up

20 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Staggered Hand Push Ups

20 секунды

V Sit Ups

20 секунды

Связанные тренировки

Arms & Abs

7 минуты, Интенсивный

7 Min Arms & Abs

7 мин 30 сек, Интенсивный

7 Min Arms & Abs

7 минуты, Интенсивный

12 Min Arms & Abs

11 мин 15 сек, Интенсивный

6 Min Arms & Abs

6 минуты, Интенсивный

4 Min Arms & Abs

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.