Тренировка для начинающих

Fun Workout

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Zach Merriman

Описание

Fun workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

50 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Rest

30 секунды

Jog In Place

30 секунды

Связанные тренировки

1 ч 51 мин 5 сек, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

Wednesday Workout

Wednesday Workout

15 мин 35 сек, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

8 мин 10 сек, Интенсивный

1 минута, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело