Интенсивная тренировка

super human

Интенсивный Duration 1 ч 10 м

Добавлено Davey Mockobee

Описание

if you wanna have body like a God.do this

Exercises

Набор 1: 1 раунд

sit ups

10 минуты

Double Crunches

Double Crunches

10 минуты

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

10 минуты

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

10 минуты

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

10 минуты

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

10 минуты

Double Crunches

Double Crunches

10 минуты

Связанные тренировки

1 ч 12 мин 30 сек, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

23 мин 20 сек, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

1 ч 9 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Prosperity Squats

Интенсивный

1 ч 8 м

Office Neck Stretches

Начинающий

9 мин

Back

Chair

Who's Yo Daddy?!

Интенсивный

1 ч 14 м

*E No Belly-Aching!

Интенсивный

16 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело