Интенсивная тренировка

Super Abs

Интенсивный Duration 1 ч 13 м

Добавлено Jean Suquinahua

Exercises

Набор 1: 15 раундов

Crunches

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

50 секунды

Rest

1 минута

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

18 мин 45 сек, Интенсивный

30 мин 30 сек, Средний

6 мин 10 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

4 мин 56 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Hyper Abs

Интенсивный

25 мин

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

Abs

Интенсивный

37 мин

Abs Abs Abs

Интенсивный

39 мин

Flat Stomach

Интенсивный

1 час

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело