Интенсивная тренировка

Tuesday

Интенсивный Duration 32 минуты

Добавлено Dan Finnerty

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elliptical Machine

Elliptical Machine

10 минуты

Набор 2: 3 раундов

Chest Press

2 минуты

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 минуты

Dumbbell Fly

2 минуты

Набор 3: 3 раундов

Squat Jumps

20 секунды

Squats

20 секунды

Isometric Squats

30 секунды

Связанные тренировки

1 ч 15 мин,

25 минуты, Средний

30 мин 31 сек, Интенсивный

18 мин 13 сек, Интенсивный

45 минуты, Средний

22 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Melt Fat Like Magic

Интенсивный

33 мин

Quadzilla Legs

Интенсивный

34 мин

Full Body Toner #4 (w/ Kickboxing)

Интенсивный

36 мин

Chest And Abs

Интенсивный

21 мин

Werk

Интенсивный

35 мин

Lower Body

Kettlebells, Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Strech

Интенсивный

23 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело