Средняя тренировка

Plank Challenge

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Asdayante A Razak

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank Hover Jack

1 минута

Leg Lift

1 минута

Pike Jump

1 минута

Butt Pulse

1 минута

Walking

1 минута

Out N Tuck

1 минута

Spiderman

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Knee To Opposite Elbow

1 минута

Downdog To Plank

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты,

38 мин 15 сек, Средний

Plank Challenge.

Plank Challenge.

16 минуты, Средний

Plank Challenge

Plank Challenge

10 мин 30 сек, Интенсивный

Plank Challenge

Plank Challenge

3 мин 10 сек, Средний

19 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Zuzana 4Minutes Pre-Breakfast Workout

Средний

4 мин

Fitness Run/Walk 20mins

Средний

20 мин

Lower Back Yoga Essentials

Начинающий

6 мин

Yoga

Exercise Mat

ATF Day 2 Calisthenics

Средний

21 мин

MyomyTv Make Up Melting

Интенсивный

24 мин

JM Treadmill Session Week 1

Средний

13 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело