Интенсивная тренировка

STFU&TRAIN!

Интенсивный Duration 1 ч 15 м

Добавлено Cra!g Mart!n

Описание

crossfit circuit

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Thrusters

30 секунды

Sit-Ups

1 минута

Crossfit Push Ups

1 минута

Push Presses

30 секунды

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 минута

Power Cleans

30 секунды

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

30 секунды

Burpees

1 минута

Chest Press

30 секунды

Back Extensions

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Связанные тренировки

Best Cross Fit Training

Best Cross Fit Training

13 минуты, Интенсивный

15 минуты,

Cross Fit Traning

Cross Fit Traning

46 мин 24 сек, Интенсивный

24 минуты, Средний

Crossfit Workout

Crossfit Workout

12 мин 15 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing Conditioning Worout B

Интенсивный

1 ч 15 м

Upper Body

Интенсивный

1 ч 4 м

Balls Out

Интенсивный

34 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells

Xtreme

Интенсивный

52 мин

Insanity strength training

Интенсивный

57 мин

Arms

Dumbbells

Shoulder Share

Интенсивный

1 ч 11 м

Shoulders

Strength Machine, Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело