Интенсивная тренировка

Yoga

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Sara Kreklewicj

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Downward Facing Dog

1 минута

Cobra Pose

1 минута

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 минута

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 минута

Warrior 1 with High Lunge - Left

1 минута

Warrior 1 with High Lunge - Right

1 минута

Lunge Jump

1 минута

Chair Pose

1 минута

Table Top Half Push-Up

1 минута

Boat Pose

1 минута

Cobra Pose

1 минута

Downward Facing Dog

1 минута

Seated Spinal Twist

1 минута

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

18 минуты, Начинающий

32 минуты, Начинающий

17 минуты, Средний

22 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Stretching ( Joe C )

Начинающий

10 мин

GURU KNOWS...

Интенсивный

31 мин

Walk With Dogs

Средний

30 мин

Housework

Интенсивный

60 сек

Ashtanga Primary Series Class **V

Интенсивный

1 ч 30 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело