Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Rest
Rest
10 секунды
Leg Lifts
Leg Lifts
35 секунды
Crunches
Crunches
35 секунды


Связанные тренировки

Working Abs 1
6 мин 15 сек, Средний
Abs1
12 минуты, Средний
Abs
3 мин 40 сек, Средний
Abs
3 мин 30 сек, Средний
Abs2
5 мин 30 сек, Начинающий
abs2
20 мин 30 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний 18 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bleh

Bleh

Начинающий 60 сек  
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Начинающий 7 мин  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat
69 Push-Ups

69 Push-Ups

Интенсивный 89 сек  
Shoulders   No Equipment
KILLER ABS

KILLER ABS

Интенсивный 4 мин  

Категории тренировок