Kettlebell Swing

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено 대근 이

Описание

kettlebell

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

30 секунды

Rest

30 секунды

Kettlebell Swings

30 секунды

Rest

30 секунды

Kettlebell Swings

30 секунды

Rest

30 секунды

Kettlebell Clean&press Right

30 секунды

Rest

20 секунды

Kettlebell Clean&press Left

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Kettlebell Swing 12kg

10 минуты, Средний

Kettlebell Swings

8 мин 30 сек, Средний

Kettlebell Swings

30 минуты, Средний

Kettlebell Swings

6 мин 20 сек, Средний

Kettle Bell Swings

3 мин 30 сек, Средний

KettleBell

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.