Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 минуты
Tricep Dips
Tricep Dips
2 минуты
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
2 минуты
Chest Press
Chest Press
2 минуты

Набор 2: 2 раундов
Chest Press
Chest Press
2 минуты


Связанные тренировки

Upper Body
4 минуты, Начинающий
Upper Body
4 мин 25 сек, Средний
Chest And Triceps
36 минуты, Интенсивный
Chest/triceps
7 минуты, Интенсивный
Triceps And Chest
13 минуты, Интенсивный
Chest & Triceps
24 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный 9 мин  
Back   No Equipment
Before School Workout

Before School Workout

Интенсивный 7 мин  
Bruhl Body Blaster

Bruhl Body Blaster

Интенсивный 37 мин  
Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Интенсивный 25 мин  
Core   Dumbbells
Abs + Arms - No Weights

Abs + Arms - No Weights

Средний 11 мин  
Butt And Legs

Butt And Legs

Интенсивный 8 мин  
Legs   Dumbbells

Категории тренировок