Интенсивная тренировка

Before School Workout

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Spencer Nestler

Описание

For high school guys getting ready before school

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 минута

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 минуты

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Начинающий

The Before School/work

The Before School/work

1 мин 55 сек, Начинающий

1 мин 30 сек, Интенсивный

Everday Workout

Everday Workout

7 минуты, Средний

Morning Workout

Morning Workout

2 мин 45 сек, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Kevins Core Workout

Интенсивный

7 мин

Abs

Интенсивный

8 мин

Barbell Complex

Интенсивный

8 мин

Gym Rat

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело