Средняя тренировка

School Workout

Средний Duration 38 минуты

Добавлено Michael Maycock

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cooldown

1 минута

Stretch Tuch Toes

10 секунды

Cross Legs Touch Toes

10 секунды

Other Streaches

10 минуты

Pushups

2 минуты

Crunches

2 минуты

Jumping Jacks

2 минуты

Skee Jumps

2 минуты

Lunges

2 минуты

Football Pushups

2 минуты

Running For 15 Minutes

15 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

4 мин 14 сек, Средний

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

5 мин 25 сек, Средний

Football Workout

Football Workout

32 минуты, Интенсивный

7 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Skinny

Начинающий

7 мин

Abs & Legs

Начинающий

12 мин

Serbian Abs

Интенсивный

11 мин

Core

Killer Abs!

Начинающий

12 мин

Target Those Inner Thighs!

Начинающий

11 мин

Off the Couch Arms

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело