Upper Body Workout

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Nattevon Carrera

Описание

Need a straight forward upper body workout? This workout's the perfect candidate...

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

45 секунды

Rest

15 секунды

Tricep Push Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Alternating Bicep Curls

50 секунды

Rest

30 секунды

Clapping Push-ups

40 секунды

Rest

15 секунды

Alternating Bicep Curls

50 секунды

Rest

20 секунды

Alternating Bicep Curls

40 секунды

Rest

35 секунды

Tricep Push Ups

40 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Upper Body

29 мин 45 сек, Интенсивный

Upper Body Workout

21 минуты, Интенсивный

Als Upper body Workout

13 мин 30 сек, Начинающий

Upper Body Workouts

3 минуты, Интенсивный

Upper Body Workout

13 мин 50 сек, Средний

Upper Body Workout

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.