Средняя тренировка

300

Средний Duration 37 минуты

Добавлено Jay M

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 Pull-ups

2 минуты

50 Deadlifts

4 минуты

Rest

1 минута

50 Push-Ups

3 минуты

50 Box Jumps

5 минуты

Rest

1 минута

135 wieghts Floor Wipers

135 wieghts Floor Wipers

5 минуты

50 Power Cleans

5 минуты

25 Pull-ups

4 минуты

Shadow Boxing

2 минуты

Rest

1 минута

Jump Rope

4 минуты

Связанные тренировки

33 мин 45 сек, Начинающий

7 минуты, Интенсивный

12 мин 56 сек,

28 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

300 Workout

Интенсивный

18 мин

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Интенсивный

30 мин

I Resist (ec)

Интенсивный

14 мин

Legs And Butt Work

Средний

30 мин

Lower Body

Kettlebells, Barbells

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело