Тренировка для начинающих

300 Workout2

Начинающий Duration 34 минуты

Добавлено Ma Mia

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Pull Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Deadlift

1 минута

Rest

15 секунды

Pushups

1 минута

Rest

15 секунды

Box Jumps

1 минута

Rest

15 секунды

Floor Wipers

1 минута

Rest

15 секунды

Single Arm Clean And Press

1 минута

Rest

15 секунды

Pull Ups

1 минута

Rest

15 секунды

10

1 минута

Rest

15 секунды

9

1 минута

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

17 мин 55 сек, Интенсивный

300 Workout - Starter

300 Workout - Starter

13 мин 30 сек, Средний

19 минуты, Средний

300 Power Workout.

300 Power Workout.

9 минуты, Интенсивный

6 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело