Средняя тренировка

Garage Circut

Средний Duration 2 минуты

Добавлено Kwaku Amoako

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kettle Bell Raises

30 секунды

Dumbell Curls

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

39 мин 30 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

43 мин 9 сек, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело