Тренировка для начинающих

Beginner Workout

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Lexcee Shelton

Описание

A workout for those who are just beginning.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Rest

20 секунды

Sit-Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Push-Ups

15 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Начинающий

Beginner workout level 1

Beginner workout level 1

4 мин 20 сек, Средний

Weekend Workout

Weekend Workout

8 мин 30 сек, Начинающий

Short Basic Workout

Short Basic Workout

2 мин 55 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

6 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginners Workout

Начинающий

30 мин

Just For Bedtime Right

Начинающий

4 м 30 с

Workplace Energizer

Начинающий

8 мин

Shoulders

Chair

Plank

Начинающий

30 сек

Baby Steps

Начинающий

5 мин

Legs

No Equipment

Tricep Warm Up

Начинающий

2 м 30 с

Arms

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело