Интенсивная тренировка

Challenge 2

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Lexcee Shelton

Описание

a more intense versión of challenge 1

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sprint!

2 минуты

Rest

15 секунды

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 минуты

Rest

15 секунды

Push-Ups

2 минуты

Rest

15 секунды

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

2 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

4 мин 20 сек, Интенсивный

6 мин 15 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело